ตื่นนอนเป็น เส้นยึดที่ขาไม่ก็ตะคริวเป็นอะไรที่ทรมานมาก ;w;

หรือเพราะโดนธนูปักเข่า?

ที่ขาไม่บ่อย แต่ที่มือนี่ทรมาณพอๆกัน-*-

เป็นบ่อยเวลานอนๆ ไปแล้วบิดขี้เกียจขาเล่น ;w;

ปล.ถ้านอนๆ อยู่แล้วเป็นตะคริว ให้ลุกขึ้นยืนแล้วตะคริวจะหายในทันทีเลย

นอนขาไขว้ผิดท่าล่ะสิ
วิธีแก้ให้ยกขาขึ้นเหนือศรีษะ พาดไว้หลังคอแล้วนอน.....

เคยยืดกล้ามเนื้อแล้วเป็นเส้นยึดเหมือนกัน ทรมาณค่อตๆ

วิธีทางแก้คือ เราต้องเหยียดขาให้ตรง
จนรู้สึกเจ็บเเละเจ็บไปเลื่อยๆ.. . จนมันหายเจ็บไปเอง

อะ เป็นเหมือนกันด้วยล่ะ
ตอนกำลังจะตื่นนอนมันจะเหมือนมีอะไรมารั้งไว้ที่ข้อพับไช่ไหมอะ ถ้าสบัดความเจ็บจะมากขึ้นตามแรงสบัด แต่ถ้าตั้งสติได้ค่อยๆคลายข้อพับก็จะไม่ปวดเท่าไหร่

นอนผิดท่าล่ะสิ = w=

แอ๊ปปี้เจ็บแต่ท่าไมน่ารักอ่า~~

เราก็เป็นนอนดีๆปวดชะนอนไม่หลับเลย

เป็นเหมือนกัน

ฝันว่าโดนธนูยิงชัวร์

5555 เจ็บได้น่ารัก

เเบบว่าเป็นจนชิน

ปีนึงเป็นสองสามทีเอง :D